반응형 체중운동1 TRX 운동 기초부터 고급 기술, 장비 선택까지 완벽 가이드 TRX 운동은 체중을 이용해 전신 근력을 강화하는 트레이닝 방법으로, 초보자부터 전문가까지 누구나 도전할 수 있습니다. 실내외 어디서나 활용 가능한 TRX 장비는 운동의 자유도를 높이며, 균형 감각과 코어 강화에 탁월한 효과를 제공합니다. 이번 가이드에서는 TRX 운동의 모든 것을 알아봅니다.📋 목차TRX 운동이란?TRX 운동의 장점TRX 장비 선택 가이드초보자를 위한 TRX 운동고급 TRX 운동 기술TRX 운동 시 주의사항실내 vs. 야외 TRX 운동TRX 운동 FAQTRX 운동이란?TRX(전술적 체중 운동)는 체중과 중력을 이용한 기능적 트레이닝 방법입니다.미국 해군 특수부대에서 처음 개발되어 널리 보급되었습니다.특수 스트랩을 이용해 다양한 근육을 단련할 수 있습니다.코어 강화와 균형 감각을 동시에.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
